眨眼是一种无需过多思考的非自主反射。虽然眨眼看似简单，但却非常重要。而且，信不信由你，眨眼也是有正确方法的。.
为什么眨眼如此重要？
20/20/20 法则
当我们长时间盯着屏幕或持续进行近距离用眼工作时，眨眼规律就会被打乱。验光师建议每个人都遵循“20/20/20”法则，尤其适用于屏幕使用时间过长的人。“20/20/20”法则指的是每隔20分钟休息一下，将视线移至20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。.
有一个 正确的 眨眼的方式
我们希望每次眨眼都是完全的，也就是说，上眼睑应该完全贴合下眼睑。很多人眨眼时只眨到一半，或者睡觉时眼睛没有完全闭上，这种情况很常见。这会造成问题，因为这样会使下半只眼睛暴露在外，影响泪液的有效分泌。正如你可能已经猜到的，这会导致干眼症状。.
遵循 20/20/20 法则，并更加注意眨眼的方式，可以大大有助于减少我们眼睛在一天中的干涩感。.
青光眼有时被称为“视力的小偷”，如果不及时治疗，它是加拿大导致失明的主要原因之一。青光眼与眼内压升高有关，眼内压升高会给视神经带来压力和紧张。这种过高的压力会导致视神经组织损伤，进而造成视力逐渐丧失。通常情况下，周边视力首先受到影响，但如果不进行治疗，最终可能导致中心视力丧失。.
眼压升高可能是由以下两个主要问题造成的：
因此，青光眼的初始治疗包括使用作用于这两个解剖结构的局部用药。有时也需要进行手术干预来控制眼内高压。.
检测和诊断青光眼的最佳方法是每年定期进行眼科检查。这样可以监测视神经健康状况，并测量眼压以确保其稳定。如果家族中有青光眼病史，进行青光眼筛查尤为重要。.
许多患者都担心眼前会一直出现一个漂浮的“黑点”。大多数人注意到，当注视空白的墙壁、强光或天空时，这种情况会加重。虽然这令人十分困扰，但却是患者常见的抱怨。.
眼球内充满一种称为玻璃体的凝胶状物质，它能使眼球保持形状。随着时间的推移，这种凝胶中的蛋白质会开始聚集并凝固，从而形成“飞蚊症”。.
飞蚊症可能出现在单眼或双眼。通常情况下，飞蚊症是良性的。然而，当玻璃体与视网膜层紧密粘连并牵拉视网膜时，情况就值得关注了。这可能导致视网膜裂孔、撕裂，甚至视网膜脱离。这些情况都可能损害视力，因此，如果出现这些症状，请务必立即就医。.
需要注意的症状：
如何治疗飞蚊症？
遗憾的是，除非通过手术切除整个玻璃体，否则无法去除飞蚊症。这种手术风险大于益处，通常不用于治疗这种情况。好消息是，随着时间的推移，大脑会逐渐适应飞蚊症，并能够忽略它们，从而使其不再那么令人烦恼和明显。.
你知道糖尿病是导致失明的最常见原因之一吗？
您或许会惊讶地发现，验光师甚至能在全科医生之前，甚至在患者自己意识到之前，就检测出糖尿病。这是因为眼睛是我们身体中唯一无需侵入性操作就能直接观察到血管的器官。由于许多全身性疾病都会影响我们的动脉和静脉，因此眼睛是了解体内状况的绝佳途径。.
糖尿病在北美正日益流行，了解其对眼部健康的影响至关重要。一旦确诊糖尿病，每年进行眼科检查，监测糖尿病视网膜病变就显得尤为重要。糖尿病视网膜病变是指血液中糖分积聚导致血管阻塞或损伤，从而造成眼部供氧减少。为了弥补供氧不足，新的血管会不断生成。然而，这些新生血管不仅无法起到作用，反而脆弱易渗漏，最终导致视网膜出血。虽然糖尿病眼科检查与常规眼科检查非常相似，但前者更侧重于检查视网膜和血管的健康状况。.
我如何才能知道自己是否患有糖尿病视网膜病变？
飞蚊症、视力模糊或波动、视野中出现黑点、视力丧失等症状可能是糖尿病视网膜病变的征兆。.
幸运的是，糖尿病视网膜病变是可以预防的。. 这些预防措施包括：
视网膜色素变性（RP）是一种遗传性眼病，会影响视网膜——位于眼球后部，负责捕捉光线并将视觉信号传递至大脑。这种疾病由基因突变引起，随着视网膜内感光细胞的逐渐退化，会导致视力逐渐丧失。虽然有些人的视力会在数十年内缓慢下降，但另一些人的视力恶化速度可能更快。.
症状
视网膜色素变性最显著的症状之一是夜盲症，患者在光线昏暗或黑暗的环境下视力下降。随着视网膜色素变性病情加重，通常会导致视野狭窄（管状视野），甚至影响色觉。.
治疗
目前尚无治愈视网膜色素变性的方法，但研究人员正在积极探索各种可能性。基因疗法旨在将正常基因导入视网膜，以替代突变基因。另一研究方向是视网膜植入，该疗法试图通过电子设备刺激剩余的正常细胞来恢复视力。.
患有视网膜色素变性（RP）的患者应与眼科专业人员密切合作，共同管理病情。定期眼科检查有助于追踪病情进展，并确定保护视力的最佳策略。此外，患者还可以了解有助于改善日常生活的低视力辅助工具和技术。.
干眼症是一种与眼表和泪膜不稳定相关的疾病，可能导致炎症、干燥或损伤。其症状包括灼烧感、瘙痒、干燥、畏光、疲劳和视力模糊。.
干眼症（DED）包括两种截然不同的类型：水液缺乏型干眼症（ADDE）和蒸发过强型干眼症（EDE）。在水液缺乏型干眼症中，尽管眼部蒸发功能正常，但由于泪液分泌减少，导致泪液大量蒸发。相比之下，在蒸发过强型干眼症中，泪腺功能正常，泪液蒸发增加是由于泪膜暴露所致。部分患者可能同时患有混合型干眼症。.
干眼症的风险因素包括结缔组织疾病、干燥综合征、雄激素缺乏、激光近视手术、某些环境条件（例如污染和低湿度）、药物使用（例如抗组胺药和抗抑郁药）、电脑使用以及佩戴隐形眼镜（隐形眼镜会影响泪膜止血并降低其厚度）。研究表明，新冠疫情的爆发也增加了干眼症的发生率。新冠疫情导致人们长时间使用电子产品，户外活动减少，据报道智能手机的使用量增加了44%。长时间盯着屏幕会降低眨眼频率，从而减少眼睛的水分分泌。这会导致眼表疲劳，而佩戴隐形眼镜的人受到的这种压力更大。.
治疗干眼症的一些建议包括使用眼部润滑剂（各种类型的眼药水）、热敷、挤压睑板腺（我们在 Eyelab 提供此项服务）、眼睑清洁以及处方药物。.
资料来源：Unsplash 上的 Towfiqu Barbhuiy
在 Eyelab，我们拥有专业技能和技术，能够准确地为您提供符合您独特情况的解决方案。. 立即预约 了解更多我们如何为您提供帮助的信息！
近视，也称为近视眼，是一种导致远处物体看起来模糊的眼部疾病。对于儿童来说，近视尤其令人担忧，因为近视会导致眼球变长。随着儿童眼球的持续生长，近视也会加深。结果，视网膜组织逐渐拉伸，这可能会增加日后患眼病的风险。幸运的是，CooperVision 的 MiSight 1 日抛型隐形眼镜是控制近视发展的有效且适合儿童的解决方案！
MiSight 1 day 隐形眼镜是首款经证实能通过 ActivControl 技术延缓近视发展的软性隐形眼镜。佩戴时，镜片中心通过矫正屈光不正来改善远视力，而同心圆状的周边区域则能产生近视性离焦。这种离焦被认为可以减少眼球进一步增长，从而有效阻止近视发展。MiSight 1 day 隐形眼镜不仅经临床验证能延缓近视发展（59%），而且佩戴舒适，易于操作。一项针对 8 至 15 岁儿童开展的为期三年的研究表明，90% 名儿童表示他们更喜欢 MiSight 1 day 隐形眼镜而不是框架眼镜，并且 90% 名儿童能够自行佩戴和摘取隐形眼镜。此外，100% 位家长表示，他们的孩子对 MiSight 1 day 隐形眼镜的整体体验感到满意，包括舒适度、视力、易用性和摆脱眼镜的自由！
想知道MiSight镜片是否适合您的孩子？ 预约 Eyelab 眼科实验室 您可以与我们的医生在线交流。您也可以致电 +1 (604) 260-1166 或发送电子邮件与我们联系。 frontdesk@helloeyelab.com.
Dr. Sherman Tung
OD FAAO FIAOMC
验光师 |角膜塑形+近视管理
電話 6042601166
電郵 drsherman@helloeyelab.com
你是否曾经在日常生活中，眼睛突然罢工？你是否曾经经历过那种恼人的眼皮跳动，而且久久不消？
眼睑抽搐，也称为眼球震颤，是一种比较常见的症状。它是指上眼睑或下眼睑不自主的抽动和痉挛，通常一次只影响一只眼睑。有时，甚至可能难以察觉！眼睑震颤通常会在短时间内自行消失。.
通常什么原因会导致眼睑抽搐？正如您所料，许多生活方式的选择都会影响患病风险。眼睑抽搐可能由以下原因引起：
为了减少这种困扰，请务必好好照顾自己，并定期让眼睛休息。如果您要长时间盯着明亮的屏幕，请务必时不时地将视线移开。您也可以在这样做之前滴几滴保湿眼药水。.
如果您已经出现肌束颤动，可以通过以下方式缓解不适： 轻轻地 按摩患处。用毛巾冷敷也有助于缓解症状，我们还建议：
如果肌束颤动症状加重，您也可以考虑肉毒杆菌注射治疗。如果几天后症状没有消失，反而发作更频繁，最好咨询医生或验光师。多做检查总是没错的，可以确保这不是什么严重疾病的征兆！
如果您对眼部健康有任何疑问，您可以 预约 Eyelab 眼科实验室. 您也可以致电 +1 (604) 260-1166 或发送电子邮件与我们联系。 frontdesk@helloeyelab.com.
角膜在将光线聚焦到视网膜上起着至关重要的作用。圆锥角膜患者的角膜会逐渐变薄并向外凸出，呈现圆锥形。因此，视力会变得扭曲模糊，通常伴有近视和散光。.
症状
圆锥角膜并非一朝一夕形成，而是逐渐发展，通常在青春期或成年早期出现。随着病情进展，会出现以下几种症状：
治疗
治疗方案因病情严重程度而异，可能包括
如果您怀疑自己患有圆锥角膜或出现任何异常视力变化，务必咨询眼科医生。早期诊断和适当治疗对于保护您的视力和整体健康至关重要。.
您的例行眼科检查顺利吗？你有20/20的视力吗？那太棒了！然而，视力远不止以完美的敏锐度进行观察。事实上，看到20/20只是 17 种不同视觉技能中的 1 种 我们有。常规眼科检查通常不会涵盖所有这些技能，因为它们往往侧重于眼部健康和视力。可以使用功能性视力评估 (FVA) 期间完成的一组不同的测试来测量诸如眼动追踪、眼部配合和眼部聚焦等技能。
以下是日常生活中需要的一些视觉技能的总结。 FVA 测试所有这些技能以及更多。
| 视觉技能 | 它是什么 | 例子 |
| 固定 | 能够专注于一个主要目标 | 找到一个物体并与其保持目光接触 |
| 追踪（移动目标） | 能够在不移动头部的情况下聚焦并跟踪移动目标 | 观看空中的球 |
| 眼跳（跳跃） | 能够从一个物体跳到另一个物体 | 阅读;您通常一次阅读一到三个单词，然后继续阅读下一组单词 |
| 住宿（眼睛聚焦） | 能够聚焦进入眼睛的光线 | 看到离您很近的图像，然后立即看远处的物体 |
| 双目（眼组） | 当物体从远到近移动时，协调双眼，反之亦然 | 观察移动目标靠近或远离 |
如果您无法专注于物体或最近发生了一场事故，导致您的视觉能力受损，FVA 和视力治疗可能是您的一个选择。在视觉治疗期间，您有机会提高这些视觉技能。
如果您的视觉能力足够，您实际上可以进一步提高它们！如果您参加竞技运动，这一点尤其适用。视觉治疗中的许多活动直接适用于篮球、排球、橄榄球和足球等运动。它可以提高您的反应时间、手眼协调能力和可视化能力。如有任何问题， 请随时与我们联系 我们非常乐意为您提供更多信息。